Ne visos mergaitės, kurioms gamta atėmė vešlias krūtis, nori pasinaudoti plastikos chirurgo paslaugomis. Šiuo metu yra daugybė būdų, kaip padidinti krūtinę be operacijos.
Užuot naudoję drastiškus metodus, galite pabandyti šiek tiek pakeisti savo drabužių spintą, atlikti profesionalų masažą ir pakoreguoti mitybą. Reguliariai naudojant, gali padėti specialūs kremai ar naminiai receptai.
Vaistų padidinimas yra hormonų vartojimas, tačiau šį žingsnį geriausia aptarti su gydytoju.
Masažas
Buvo sukurtos įvairios masažo technikos, padedančios padidinti krūtis. Masažo poveikis yra tas, kad energingas judėjimas padeda užtikrinti reikšmingą kraujo tekėjimą į tam tikrą kūno vietą.
Pieno liauka pradeda gauti daugiau maistinių medžiagų, joje sustiprėja kraujagyslės, lauke galima pastebėti elastingą odą.
Verta prisiminti, kad masažas nėra stebuklinga lazdelė visoms problemoms spręsti, todėl neturėtumėte tikėtis stebuklų iš procedūros. Rezultatas yra tvirta, tonizuota krūtinė, padidinta keliais milimetrais.
klasikinis
Prieš atlikdami klasikinį masažą, prireikus patepkite dekoltė zoną masažo priemone ar kremu nuo strijų. Kiekvienas judesys trunka 2-3 minutes.
Pažanga:
- žiedą, vidurinįjį ir smilių pirštus paeiliui pamasažuokite kiekvieną liauką;
- glostymas iš apačios į viršų;
- pirštų galiukais intensyviai išlyginkite odą nuo spenelių iki šonų;
- įdėdami krūtinę į vieną ranką, paglostykite ją pirštų galiukais;
Masažą reikia užbaigti lengvai glostant delnais, pradedant nuo spenelių ir baigiant krūtinės išorine dalimi.
Prieš atliekant bet kokio tipo masažą, būtina pasitarti su mamologu dėl jo patarimo. Yra keletas ligų, kurios draudžia tokias manipuliacijas.
Taoistinis QI masažas
Šio masažo technika reiškia lengvą moters susijaudinimą, kuris išprovokuoja daugybės įvairių hormonų gamybą. Vienas iš jų yra prolaktinas, kuris yra atsakingas už krūtų dydį nėštumo metu, taip pat gimus vaikui.
Poveikio reikėtų tikėtis ne anksčiau kaip po šešių mėnesių. Tai taikoma visų tipų didinamiesiems masažams.
Prieš atlikdami, patrinkite rankas naudodami šildantį masažo aliejų. Uždėkite delnus ant liaukų, šiek tiek išskleiskite visus pirštus. Iš išorės tai turėtų atrodyti kaip moteris, dengianti krūtis.
Kiekviena ranka atlikite sukamuosius judesius į vidų, kad jie būtų sinchronizuoti. Panašią procedūrą leidžiama atlikti 2 kartus per dieną, vienu metu atliekant ne daugiau kaip 360 apsisukimų.
Mieko Yoshimaru masažas
Tokios pat technikos sugalvojusi japonė tuo pačiu vardu sugebėjo savarankiškai padidinti krūtinę keliais dydžiais. Jos technika yra riebalų judėjimas iš skirtingų kūno vietų krūtinės link.
Technika:
- Sulenkite delnus priešais save krūtinės lygyje. Giliai įkvėpkite, tada iškvėpkite, skaičiuodami iki 8. Tuo pačiu metu turite prispausti nykščių pagalvėles. Šį pratimą reikia atlikti rankomis krūtinės centre, tada dešinėje ir kairėje.
- Pakelkite ranką į viršų, kita ranka atlikite tvirtus dilbio smūgius krūtinės link. 10 minučių turite praleisti ant abiejų rankų.
- Tada atsigulkite ant nugaros ir panašiais judesiais išsklaidykite riebalų masę iš pilvo į viršų. Tai užtruks mažiausiai 5 minutes.
Taip pat Mieko rekomenduoja reguliariai masažuoti biologiškai aktyvius taškus. Vienas yra ant delno virš kelio, kitas - ant vidinės šlaunies.
Mergina mano, kad pagrindinė rekomendacija yra norimo rezultato vizualizavimas. Ji rekomenduoja miegoti ant nugaros ir apsimesti, kad jau turite vešlią krūtinę.
Specialūs patiekalai
Mityba taip pat gali prisidėti prie krūtų padidėjimo. Norėdami tai padaryti, rekomenduojama valgyti maisto produktus, kuriuose yra fitoestrogenų, tai yra natūralių hormonų.
Pagrindinė tokios dietos taisyklė yra neskubėti iš vieno kraštutinumo į kitą. Valgyti tam tikrus maisto produktus tikrai bus naudinga, tačiau jei maistas bus vartojamas per daug, nieko gero negalima tikėtis.
Ką valgyti vešliam biustui:
- pankolis- dedamas į daugelį laktacijai skirtų arbatų, iš to išplaukia, kad jo naudingas poveikis liaukų augimui jau seniai įrodytas;
- apyniai ir mielės- tokį kompleksą galima rasti aluje (tai paaiškina krūtinės augimą, taip pat vyrų alaus pilvą);
- ankštiniai augalai, soja- taip pat prisideda prie krūties augimo;
- daržovės, vaisiai- juose yra tam tikras estrogeno kiekis, tačiau visi garsieji kopūstai nepriklauso šiam sąrašui (kuris neatmeta jo naudos);
- javai- yra baltymų, estrogenų.
Reikšmingą indėlį į iškirptės gylį įneša pakankamas sveikų riebalų naudojimas, nes, kaip žinia, moterų krūtys susideda iš riebalų. Todėl lieknoms merginoms vis tiek teks priaugti šiek tiek papildomų svarų, kad pasiektų savo tikslus.
Kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu galite suvartoti šaukštą bet kurio nerafinuoto augalinio aliejaus - tai bus paros riebalų kiekis, kurio reikia organizmui.
Kremai
Skatindami moters norą būti gražiai, daugelis prekės ženklų pradėjo gaminti kosmetiką, skirtą padidinti krūtų dydį nechirurginiu būdu.
Kiekvienas kremas turi tam tikrą kompozicijos produktų efektyvumo, kainos, kokybės ir natūralumo slenkstį.
Tokių kosmetikos gaminių poveikis pagrįstas veikliųjų medžiagų prasiskverbimu po oda, o tai padeda padidinti kraujotaką.
Be to, kremas turi būti tepamas ant krūtinės - tai improvizuotas masažas, kuris taip pat labai naudingas.
Kremų veiksmingumas yra karštai diskutuojamas tarp moterų. Kai kurios ponios mano, kad norimos zonos tūriai atsirado būtent dėl specializuotos kosmetikos naudojimo.
Kiti linkę manyti, kad poveikį lemia savęs hipnozė. Bet kovojant dėl didelių krūtų visos priemonės yra geros, todėl išbandyti tikrai verta.
Jodas
Krūtų padidinimas jodo tinkleliu daug kam kelia painiavą. Norint suprasti veikimo mechanizmus, reikia žinoti teoriją.
Jodas sukelia kraujotaką toje vietoje, kur jis naudojamas. Po oda dėl padidėjusios kraujotakos pradeda aktyviai vykti medžiagų apykaitos procesai. Tai paaiškina krūtų patinimą po procedūros.
Jodo padidėjimas turi savo kontraindikacijų. Draudžiama naudoti esant temperatūrai, esant navikams.
Tokią veiklą galima laikyti lepinančia, nes norint pasiekti bet kokį rezultatą, poveikis krūtinei turi būti atliekamas ilgai, o to negalima padaryti naudojant jodą.
Kaukės
Namuose gaminamos kaukės kartais gali pakeisti įsigytus gaminius. Natūralių produktų naudojimo priežastis yra jų įsiskverbimas į epidermį.
Jie prisotina odą vitaminais ir būtinomis medžiagomis, normalizuoja medžiagų apykaitos procesus ląstelėse.
Stebuklingasis ridikas
- ridikas;
- bet koks augalinis aliejus.
Sutarkuokite daržovę, sumaišykite ingredientus. Dėkite masę ant marlės, užtepkite norimas vietas.
Palaikykite 15 minučių, tada būtinai nuplaukite vandeniu ir tepkite odą drėkinamuoju kremu.
Bulvės
- 3-4 šaukštai bulvių košės;
- šaukštas medaus;
- augalinis aliejus.
Mišinį laikykite ant odos mažiausiai 15 minučių. Dėl bulvių savybių krūtinė tampa lygi ir elastinga, senėjimo procesas ląstelėse sulėtėja.
Šios kaukės turėtų būti tepamos reguliariai, du kartus per savaitę. Nepaisant šios taisyklės, jokios priemonės, skirtos pieno liaukoms padidinti, nepadės.
Hormoniniai vaistai
Vienas iš pagrindinių bet kurio žmogaus kūno komponentų yra jame esantys hormonai, kurie yra atsakingi už visų organų augimą ir vystymąsi.
Keli pagrindiniai hormonai yra atsakingi už moters krūtų spindesį, kurį galima naudoti tablečių pavidalu.
Draudžiama savarankiškai skirti bet kokius hormoninius vaistus. Tokie eksperimentai dažnai tampa antsvorio, problemų dėl skydliaukės ir reprodukcinės sistemos priežastimi.
Kokie hormonai veikia moters krūtinės augimą:
- Estrogenas- pradeda gamintis mergaitės brendimo metu. Šios medžiagos trūkumas būtinai turi įtakos krūties dydžiui.
- Prolaktinas- didžiausia koncentracija stebima nėštumo ir žindymo laikotarpiu. Atsakingas už visišką liaukos vystymąsi, reguliuoja visus joje vykstančius medžiagų apykaitos procesus.
- Progesteronas- mažos dozės yra būtinos moters organizmui. Šios medžiagos gausa, priešingai, skatina vyriškumą, dėl to - krūtų nebuvimą.
- Ksenoestrogenas- taip pat skatina biusto augimą, jei jo yra reikiamu kiekiu.
Dažniausiai tabletėse esantys hormonai yra kontraceptinės priemonės, todėl staigus pasitraukimas gali sukelti netikėtą šeimos papildymą, į kurį reikėtų atsižvelgti.
Jei norite tokiu būdu padidinti krūtis, rekomenduojama kreiptis į ginekologą, kuris turi pakankamai žinių šioje srityje.
Prieš skirdamas vaistus, kompetentingas specialistas pasiūlys atlikti hormoninio lygio tyrimus.
Pratimai
Yra keletas sporto pratimų, kurie neabejotinai padės padidinti krūtinės ląstą, treniruojant po ja esančius raumenis. Prieš rimtą fizinį krūvį būtinai turėtumėte sušilti. Tai padės išvengti fascijos sužalojimo.
Malda
Atsisėskite ant kėdės, ištiesinkite nugarą. Sulenkite delnus krūtinės lygyje. Vienu delnu nugalėkite kito pasipriešinimą, stipriai spausdami 10 sekundžių. Šiuo metu turėtų būti jaučiami krūtinės srities raumenys.
Tada pajudinkite rankas į dešinę ir į kairę, kartodami pratimus. Nukratykite rankas 20-30 sekundžių, tada pakartokite požiūrį. Atlikite bent 30 ratų.
Pusmėnulis
Atsigulkite veidu ant galvos kilimėlio pakėlę galvą, kad galėtumėte žvelgti į priekį. Meskite tiesias rankas atgal, suimkite kulkšnis.
Ši padėtis turi būti laikoma mažiausiai 20 sekundžių. Tada visiškai atsipalaiduok. Pakartokite 5 kartus. Statinis laikas turėtų būti palaipsniui didinamas, kad jis būtų viena minutė.
Atsispaudimai
Šis pratimas yra vienas pagrindinių, padedantis pasiekti gražų krūtinės raumenų reljefą. Pradedantieji gali atlikti kelių atsispaudimus rankomis ant suoliuko.
Tada, įgiję patirties, galite atlikti atsispaudimus iš sporto įrangos ant tiesių kojų, dar vėliau - nuo grindų.
Atvirkštiniai atsispaudimai
Atsistokite nugara prie kėdės, šalia kurios bus atliktas pratimas. Uždėkite rankas ant jo sėdynės, ištieskite kojas į priekį 45 laipsnių kampu.
Sulenkdamas alkūnes, nuleisk sėdmenis kiek įmanoma žemyn, tarsi pritūpęs. Keletą būdų atlikite 6- 10 kartų.
Nuolatiniai atsispaudimai
Atsistokite lygiagrečiai sienai, prie kurios bus atliekamas pratimas. Nugara turi būti tiesi.
Padėkite rankas ant sienos pečių lygyje, stengdamiesi kuo labiau nustumti, kad išvengtumėte pasipriešinimo. Pabūkite statinėje padėtyje apie 2- 3 minutes. Atlikite 3- po 5 priėjimus.
Spaudos suolas
Šis pratimas suteiks krūtinės fascijai gana rimtą krūvį, kurio lygis priklauso nuo sportininko naudojamo svorio.
Norėdami tai padaryti, atsigulkite nugara ant suoliuko. Paimkite hantelius į kiekvieną ranką ir pakelkite juos į viršų.
Nuleidęs petį, jis turi būti lygus kūnui, o ne žemiau jo. Atlikite 2- 3 rinkinius po 8- 10 kartų.
Megztinis
Padėkite pečius ant suoliuko. Apatinė nugaros dalis, sėdmenys ir kojos, kurios turėtų būti sulenktos keliuose, nepalaikomos.
Pasiimkite hantelį, pakelkite jį priešais save, tada iškvėpdami susukite už galvos. Pakartokite 7-10 kartų per tris rinkinius.
Išdėstymas
Atsistokite tiesiai, kojas pečių plotyje. Šiek tiek sulenkite prie grindų, laikydami du hantelius ant ištiestų rankų.
Ištieskite rankas į šoną ir grįžkite į pradinę padėtį. Iš išorės tai atrodo kaip sparnų ilgis. Atlikite 6- 10 kartų per 3- 5 rinkinius.
Siena
Atsistokite tarpduryje, atsukę nugarą į vieną koloną, rankomis pasvirę priešinga kryptimi. Pabandykite minutę „pajudinti“ sieną, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 5-7 kartus.
Paprasti ir ne visai būdai
Yra mažiau žinomų, tačiau labai neįprastų būdų, kaip padidinti moters krūtinę.
Kaip ir taikant kitus metodus, visas veiksmas pagrįstas hormonais arba didelio kraujo kiekio tekėjimu į reikiamas vietas.
Pabandykite atsargiai:
- Reguliarus seksas.Lytinio akto metu vyras ir moteris keičiasi trūkstamais hormonais. Štai kodėl po šio veiksmo pagerėja partnerių nuotaika, moteris apskritai žydi.
Taip yra dėl galingų hormoninių procesų, vykstančių jos kūne. Be to, pats seksas suponuoja tai, kad vyras palies moters krūtis, atlikdamas lengvą masažą.
- Nėštumas.Labai efektyvus krūtų didinimo būdas maždaug porą metų, jei moteris maitina savo kūdikį pienu.
Taip yra dėl didelio prolaktino kiekio gamybos. Tačiau turėtumėte būti atsargūs taikydami šį metodą. Biustas grįžta į savo dydį, dažnai tampa dar blogesnės formos.
- Garstyčių pleistrai ir kiti karšti kompresai.Padidinkite kraujotaką. Krūtis padidėja, tačiau dažnai lieka nudegimai. Todėl, jei oda jautri, tokių metodų geriau nenaudoti.
Kontrastinis dušas naudingas odos atspalviui. Tai pagerina medžiagų apykaitos procesus epidermio ląstelėse, turi nedidelį kėlimo efektą, stiprina kraujagyslių sieneles.
Liaudies gynimo priemonės
Be kaukių ir masažų, yra liaudies vaistų, kurie apima burnos ertmės pieno liaukų padidinimą.
Dėl visų komponentų paėmimo galimybių reikia aptarti terapeutą. Tai padės išvengti komplikacijų, kurios gali atsirasti naudojant namines tinktūras, vystymąsi.
Žolelių rinkimas
Paruoškite smulkintas sausas žoleles po šaukštą:
- pelynas;
- dilgėlė;
- liepa.
Supilkite pusę litro karšto, bet ne verdančio vandens. Atvėsinkite ir nusausinkite.
Reikia išgerti po vieną stiklinę šios arbatos. Jei nėra skrandžio problemų, tada tuščiu skrandžiu.
Raudonėlis
- šaukštas smulkinto raudonėlio
- stiklinė karšto vandens.
Žolelę užpilkite skysčiu, tada palikite valandai. Po to sultinys turėtų būti filtruojamas.Stiklinę šios arbatos reikia padalyti į 3 dozes.
Linų sėklos
- šaukštas susmulkintų linų sėklų;
- skystas jogurtas, kefyras arba raugintas pienas.
Įpilkite linų į mėgstamą fermentuotą pieno produktą.
Per dieną reikia išgerti 400 ml šio gėrimo, suvartojamą kiekį padalijant į 2- 3 kartus.
Apynių spurgai
- 20-30 gr. apynių spurgai;
- stiklinė verdančio vandens.
Užpilkite augalą karštu vandeniu ir palikite dvi valandas. Tada perkoškite infuziją.Turėtumėte suvartoti pusę stiklinės šios arbatos kasdien.
Dedešvos šaknis
- 2 šaukštai dedešvos šaknies;
- 3 stiklinės vandens.
Susmulkintą šakniavaisį užpilkite vandeniu, virkite 15–20 minučių.
Vartokite kiekvieną dieną, tris kartus per dieną, po 100- 200 gramų. Kursas yra 1—2 mėnesiai.
Optinė iliuzija
Drabužių pagalba galite žymiai pakeisti figūros tipą ir tinkamose vietose pridėti porą trūkstamų kilogramų. Norėdami tai padaryti, turėtumėte naudoti tam tikras taisykles, kurias siūlo stilistai.
Ką reikėtų įtraukti į mažų krūtų savininkų spintą:
- Palaidinės su smiginiu ar kitu reljefu iškirptėje. Tai gali būti raukiniai, dekoratyvinės siūlės, siuvinėjimai.
- Balta vizualiai pilna. Jei juosmuo bus paryškintas kontrastingu atspalviu, tūrio skirtumas taps dar akivaizdesnis.
- Skraistės tipo modeliai su kvapo kaklu.
- Verta atkreipti dėmesį į daiktus su pakraščiais krūtinės srityje.
- Norėdami nesusitelkti ties mažomis formomis, galite dėvėti laisvus daiktų modelius. Be to, per dideli drabužiai vis labiau populiarėja.
Dideli spaudiniai, kišenės su pleistru - visa tai gali padidinti garsumą. Taip pat nepamirškite apie apatinius drabužius, kuriems reikalingas atsispaudimas.
Didelis šalikas, kurį rekomenduojama atsainiai suvynioti ant kaklo, padės paslėpti mažą biustą ir pridėti apimties. Tam tinka tiek tekančių, tiek sunkių audinių modeliai.
Apžvalgos
Didelė dalis moterų, turinčių mažą krūtinę, svajoja ją padidinti keliais dydžiais. Tačiau retai kas nusprendžia dėl drastiškų pokyčių metodų plastinės chirurgijos pagalba.